Hartcoherentie

 

Hartcoherentie coaching helpt je om rust en balans te herstellen via bewuste ademhaling en hartritme-regulatie.

 

We starten met een intakegesprek waarin we jouw hulpvraag, stressniveau en levensstijl bekijken.

 

Vervolgens begeleid ik je stap voor stap in het aanleren van ademhalingstechnieken die jouw zenuwstelsel kalmeren en je hart-brein connectie versterken, en opnieuw in balans brengen
Deze methode is eenvoudig, wetenschappelijk onderbouwd én bijzonder krachtig.

Praktische informatie

 

Een hartcoherentie traject omvat 5 sessies van telkens + 60min, vinden wekelijks of om de twee weken plaats.

5 sessies van €60/sessie.

Resultaten

 

Verbeterde HRV-waarden en meer veerkracht bij stress.

 

Betere emotionele regulatie en meer focus.

 

Meer rust, betere slaap en meer energie.

 

Hogere zelfredzaamheid bij stressvolle situaties.

 

Langdurig resultaat door praktische toepassingen in het dagelijks leven.